Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Kodėl emocijų vengimas visada jus užklups

Kalbant apie emocijų apdorojimą ir valdymą, svarbu būti aktyviam, o ne reaktyviam. Savo emocijų ignoravimas ar bandymas užgožti gali turėti daug neigiamų pasekmių. Tai ne tik pakenks jūsų psichinei ir emocinei sveikatai, bet ir gali sukelti fizinių sveikatos problemų. Tiesiog neverta stengtis vengti emocijų.


Mes esame žmonės ir turime daug jausmų, kurių daugelį stengiamės nustumti, kad jie mūsų neužgožtų. Žinoma, mums patogu išreikšti visą spektrą emocijų per jaustukus, kai siunčiame žinutes savo geriausiems draugams, bet ne visada skiriame laiko suprasti, kodėl jaučiame tam tikrus dalykus arba kaip su jais elgiamės. . Štai keletas priežasčių, kodėl emocijų vengimas visada jus užklups.

Emocijų turime ne be priežasties.

Mūsų jausmai iš dalies yra orientacinis kompasas, net ir pačiais paprasčiausiais lygmenimis. Tai atrodo pavojinga, tai jaudina. Kai vengiame emocijų, bet išliekame situacijoje, tie jausmai gali kurį laiką atsitraukti, bet greičiausiai jie sugrįš ir baksno jums per petį tol, kol pripažinsite, kad jie ten yra.

Emocijos dažnai pranašauja.

Galite nekreipti dėmesio į liūdesio jausmą dėl santykių, ko tik norite, bet retrospektyviai tai paprastai paaiškės kodėl bet kokiu atveju tu taip jauteisi. Tai priklauso nuo jūsų, kada tai pripažinsite.

Turime jausti tam tikrus dalykus, kad juos aplenktume.

Geras pavyzdys yra sielvartas, kitas – pyktis. Jei pykstate, neapsimeskite, kad nesi. Leiskite tam pykčiui slinkti per jūsų kūną ir darykite tai, ką turite padaryti, kad galėtumėte jį apdoroti patys. Jei reikia imtis kokių nors veiksmų, paprastai geriau to imtis, kai pats sėdi su emocijomis, todėl turi aiškią galvą ir kryptį, kai įtrauki kitus žmones.


Mes paprastai turime jausti dalykus, kad augtume.

Tikslų nustatymas ar svajonių turėjimas labai skiriasi nuo proceso dalies, kai iš tikrųjų turite ką nors padaryti dėl jų. Baimė yra dažnas simptomas. Kai jį sutraiškysite, galite netyčia sutraiškyti savo augimą, taip pat suformuoti savaime išsipildančią pranašystę, kad jos sekimas jus nuvils. Paprastai geri dalykai yra kitoje tos baimės pusėje.

Emocinis vengimas yra tarsi melas.

Galų gale egzistuojančių emocijų ignoravimas yra tiesiog melas sau (o kartais ir kitiems žmonėms), o jei yra kas nors, su kuriuo turėtume būti nuoširdūs ir autentiški, tai tikrai mes patys.


>